为全面贯彻落实北京市教委《关于全面加强和改进新时代中小学校学生心理健康工作行动计划（2023—2025年）》文件精神，进一步加强学校心理健康教育，切实提升心理健康工作水平，引导学生身心健康成长，4月26日，顺义区教育委员会主办，首师大顺义附小教育集团承办“趣味心理游戏 塑造阳光心态”顺义区小学心理健康教育活动。本次活动顺义区全区小学德育干部、主管心理健康教育工作的领导、心理健康教师共计100余人参加。
趣味心理游戏分为“冥想”“吃货的背后”“曼陀罗绘画”“我来夸夸你”“改变我的人”“合力吹气球”“探索自我”“感觉图表”“坐地起身”9项活动。学校四年级700余名学生参加。
活动中，感觉图表帮助学生看见抽象的情绪，并通过对某些情绪的讨论，让每个生命的故事被听到。冥想让学生们的大脑和身体得到放松，进行自我调节，促进心态平和，情绪稳定，缓解压力。
在“我来夸夸你”“改变我的人”“吃货的背后”活动中，同学们互相发现他人的优点，感受到欣赏与被欣赏的快乐。分享自己的英雄或特别难忘的事，进行自我觉察和自我决定，学习了健康释放压力的方法。
在“坐地起身”“合力吹气球”“探索自我”的活动中，引导即将进入青春期的同学们进行内在世界的自我探索，表达情感和想法，发掘潜在需求和行为模式，探索解决问题的途径。对合作有了更深一层的理解，团队意识也得到增强，明白了团结就是力量，只有大家齐心协力才能获得成功。
本次活动运用积极心理学的知识与方法，帮助学生认识自己、了解内在需求，探索个人身份认同和成长。更加深入地了解自己的情感和内心体验，提升自信，接纳自己，激发内在成长力量。
作者：顺义区教委
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